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Coluna do NAS: menopausa e saúde

Na menopausa algumas mulheres podem experimentar desconfortos, que se apresentam na forma de ondas de calor, perturbações do sono, alterações do humor etc. A intensidade dos sintomas varia de uma mulher para outra. Mas, para prevenir tais ocorrências, é recomendado adotar, desde os 40 anos, alguns cuidados, tais como: privilegiar alimentos que favoreçam a saúde dos ossos e do coração; beber muita água; reduzir as porções de alimento nas refeições e fazer lanches entre elas; e evitar ou diminuir consideravelmente o consumo de bebidas quentes, café, álcool, cigarros e açúcar concentrado. É importante praticar regularmente uma atividade física que promova a flexibilidade e o equilíbrio. Em alguns casos, a depender de avaliação médica, o tratamento hormonal pode ser indicado.



Fonte: TRF5
 

Seção: Notícias
Categoria: TRF5

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NOTíCIAS,. Coluna do NAS: menopausa e saúde. Portal Jurídico Investidura, Florianópolis/SC, 29 Out. 2015. Disponível em: www.investidura.com.br/noticias/248-trf5/333605-coluna-do-nas:-menopausa-e-saude. Acesso em: 14 Nov. 2018

 

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